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坚持做好几件事,承德脊柱健康常伴你

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发表时间:2021-01-20 20:45:00

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       随着科技的不断发展,电子产品充斥着我们的生活,从小孩到老人全部都离不开手机,年轻人更是常年低头族,这些行为导致很多的年轻人,年纪轻轻就开始患上脊柱相关疾病,脊柱是我们身体中很重要的组织,一旦脊柱受到损伤,我们的正常生活都会受到影响,那我们要如何让脊柱健康呢?今天,沈阳承德脊柱梳理的工作人员来带大家了解一下。


       1.网络的普及越来越多的人成为低头族,无论何时何地都会习惯性的掏出手机低头娱乐,这一低头就是很长时间,在抬头时就会觉得颈部僵硬酸痛。长期低头这种动作会给身体造成严重的影响,保持着低头的姿势会影响颈椎的生理曲度,当颈部肌肉劳损时,最容易诱发颈椎病出现,还容易对脊柱造成严重的影响,因此我们想要脊柱健康,就不要长期低头。

       2.现在很多职业都需要人长期坐着,当我们坐着的时候,全身的重量都会压在腰椎和骶椎,时间久了,就会对我们的脊柱造成影响,甚至腰椎也会被挤压变形,甚至还会出现腰腿疼的情况,想要让我们的脊柱健康,我们要经常站起来活动,尽量每45分钟就站起来活动活动筋骨。

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